...
Napisał(a)
No ok, to podajcie mi jakis plan , bo w dziale trenning nawet nie oplaca sie pisac
...
Napisał(a)
wujek Google i jedziesz
co do cyklu, walnij propa z npp, bo jak pojdziesz na enanie/suscie na te cale K1 to nie bedziesz mogl cwiczyc, tak samo biegac.
co do cyklu, walnij propa z npp, bo jak pojdziesz na enanie/suscie na te cale K1 to nie bedziesz mogl cwiczyc, tak samo biegac.
...
Napisał(a)
Ja juz wale susa z deka i raczej tego nie zmienie bo wszystko kupilem, a jesli nie bede mogl biegac na k1 to w sumie plakac nie bede wazniejsza silka :)
A nie macie jakis gotowych planow bo ja znowu jakis szmer znajde, a wole dostac go od osoby ktora ma ogolne pojęcie na temat trenningu:)
pozdro
A nie macie jakis gotowych planow bo ja znowu jakis szmer znajde, a wole dostac go od osoby ktora ma ogolne pojęcie na temat trenningu:)
pozdro
...
Napisał(a)
to ty bierzesz sie za doping i nie potrafisz znalesc odpowiedniego treningu ?
...
Napisał(a)
Wazne ze diete mam, a na treningu sie ukladaniu ch**a znam, poprostu wykonuje zazwsze dany plan
...
Napisał(a)
jak ulozyc Ci plan zebys byl zadowolony skoro nie wiem co jak kto ile dlaczego.Dam Ci swoj najzaj**istrzy plan a Ty stwierdzisz ze dla Ciebie h**nia.I jw bierzesz sie za saa a nie wiesz jaki zestaw treningowy dla Ciebie najlepszy..
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
jaka to tajemnica
trening masowy 6-8 powtorzeń małe grupy duże 8-10 zregóły 4 dni w tygodniu
musisz rozłożyć sobie grupy miensniowe tak aby w poszczegolne dni nie powtarzac ich
intensywnośc na max - nie bój się przetrenowania będąc on
raz w tygodniu aeroby
dieta dieta dieta
trening pod SW
3x w tyg - 20-25 powtórzen cwiczenia aerobowo na niewielkich obciążeniach
musisz rozłożyć sobie grupy miensniowe tak aby w poszczegolne dni nie powtarzac ich
intensywnoc na max
to tak w WIELIM skrcie - schemat
jak już wziałeś sie za saa to musisz być bardziej samdzielny
trening masowy 6-8 powtorzeń małe grupy duże 8-10 zregóły 4 dni w tygodniu
musisz rozłożyć sobie grupy miensniowe tak aby w poszczegolne dni nie powtarzac ich
intensywnośc na max - nie bój się przetrenowania będąc on
raz w tygodniu aeroby
dieta dieta dieta
trening pod SW
3x w tyg - 20-25 powtórzen cwiczenia aerobowo na niewielkich obciążeniach
musisz rozłożyć sobie grupy miensniowe tak aby w poszczegolne dni nie powtarzac ich
intensywnoc na max
to tak w WIELIM skrcie - schemat
jak już wziałeś sie za saa to musisz być bardziej samdzielny
Poprzedni temat
mieszanie propa z winstrolem w tej samej strzykawce?
Następny temat
Co dorzucić do enana...
Polecane artykuły