SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PLAN NA CYKLU SILKA + K1

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2563

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 397 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1953
No ok, to podajcie mi jakis plan , bo w dziale trenning nawet nie oplaca sie pisac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 767 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18146
wujek Google i jedziesz
co do cyklu, walnij propa z npp, bo jak pojdziesz na enanie/suscie na te cale K1 to nie bedziesz mogl cwiczyc, tak samo biegac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 397 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1953
Ja juz wale susa z deka i raczej tego nie zmienie bo wszystko kupilem, a jesli nie bede mogl biegac na k1 to w sumie plakac nie bede wazniejsza silka :)
A nie macie jakis gotowych planow bo ja znowu jakis szmer znajde, a wole dostac go od osoby ktora ma ogolne pojęcie na temat trenningu:)
pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 767 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18146
to ty bierzesz sie za doping i nie potrafisz znalesc odpowiedniego treningu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 397 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1953
Wazne ze diete mam, a na treningu sie ukladaniu ch**a znam, poprostu wykonuje zazwsze dany plan
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
jak ulozyc Ci plan zebys byl zadowolony skoro nie wiem co jak kto ile dlaczego.Dam Ci swoj najzaj**istrzy plan a Ty stwierdzisz ze dla Ciebie h**nia.I jw bierzesz sie za saa a nie wiesz jaki zestaw treningowy dla Ciebie najlepszy..

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jaka to tajemnica

trening masowy 6-8 powtorzeń małe grupy duże 8-10 zregóły 4 dni w tygodniu
musisz rozłożyć sobie grupy miensniowe tak aby w poszczegolne dni nie powtarzac ich
intensywnośc na max - nie bój się przetrenowania będąc on
raz w tygodniu aeroby

dieta dieta dieta

trening
pod SW
3x w tyg - 20-25 powtórzen cwiczenia aerobowo na niewielkich obciążeniach
musisz rozłożyć sobie grupy miensniowe tak aby w poszczegolne dni nie powtarzac ich
intensywnoc na max

to tak w WIELIM skrcie - schemat

jak już wziałeś sie za saa to musisz być bardziej samdzielny
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mieszanie propa z winstrolem w tej samej strzykawce?

Następny temat

Co dorzucić do enana...

WHEY premium