FBW dla ektomorfika?

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

186

Staż treningowy na siłowni

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TacoLimey

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 501

Ćwiczę 7 miesięcy. Na początku 3 miesiące FBW a potem 4 miesiące splita. Teraz miałem 2 tygodnie przerwy i chciałbym wrocić z nowym planem.

Czy FBW będzie dobrym pomysłem? Jeżeli tak to na jakie ćwiczenia stawiać i jaki zakres ruchów będzie najlepszy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

yamek

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24714

https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html 2 zestawy A i B jedz

...

traktor71

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811

yamek

widze,ze koniecznie chcesz odpoczac od forum.

TacoLimey

tak ciezko bylo wkleic pelna ankiete?

Ćwiczę 7 miesięcy.

w jami miejscu jkestes po tym okresie,czyli....na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?

jak z waga?
ile wazyles pol roku wczesniej?

pokaz oba swoje plany-i calosciowke i split.

"Jeżeli tak to na jakie ćwiczenia stawiać i jaki zakres ruchów będzie najlepszy? "

CIEZKIE CWICZENIA ZLOZONE W PELNYM ZAKRESIE RUCHU.

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-06 00:12:50

"live and die in the squat rack"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat