Spalacz tłuszczu dla 17-latka

Witam,

chciałbym żebyście doradzili mi w wyborze jakiegoś dobrego i sprawdzonego spalacza tłuszczu.. Mam 17 lat i wagę.. no 100 kilosów :P
Do tego zacznę od wiosny ostro ćwiczyć na siłowni i chciałbym jak najszybciej zobaczyć efekty, więc..

Co polecacie?

A tak na serio to polecam najpierw ogarnąć dietę i zacząć ćwiczyć i biegać, a potem jak zrzucisz trochę zacznij myśleć nad jakimiś spalaczami. Sam zrzucałem ponad 15kg i w spalacza raz użyłem i w sumie wolę sobie parę kaw wypić i na jedno mi wychodzi, a poza tym jak michy nie ogarniesz to i spalacz nic nie da

Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2012-03-05 23:00:54

no dokładnie, dieta, plan treningowy na redukcję, aeroby 3x w tyg. pełna ankieta działu

dieta z ujemnym bilansem kaloryczny + trening silowy + trening aerobowy i wtedy pojdzie sam spalacz nie zalatwi sprawy na niego przyjdzie pora dopiero w pozniejszym etapie, masz duzo kilo zrzucenia wiec trzeba brac sie za robote