Suplementacja na miesiąc PARYS

Witam jestem nowym na forum, jeśli był już taki temat to przepraszam bo jestem nowy i proszę o doradzenie mi co i jak. Ćwiczę od dwóch miesięcy
(2 lata temu ćwiczyłem ale kontuzji barku doznałem i przestałem ;()
Waga moja obecna to 68kg ćwiczę 5 razy w tygodniu.
obecnie wcinam BCAA G-FORCE 600g, oraz Mass XXL 4800g (2tydzień na tym dostałem 1,5kg) suple kończą mi się dokładnie z dniem 25marca
Mam pytanko czy teki suple są odpowiednie do następnego etapu:
AAKG Mega Hardcore + CM3 + WHEY 100 (chciałbym to na śniadanie mieszać z płatkami owsianymi) + BCAA Turbo Jet

Dobre suple wybrałem??

Dobry zestaw tylko musisz to skonfigurować z porą dnia i treningiem. Dobrze by było jakbyś jeszcze wypisał cel treningu,wiek,dietkę,jak ćwiczysz?

zestaw nr.2 bardzo dobry.Po treningowo jeszcze dorzuciłbym "max carb-węglowodany" i masz zestaw full wypas.

Moim celem jest uzyskać sylwetkę "IRON MAN" do 80kg czystej masy mięśniowej. Jestem ogólnie pracownikiem fizycznym gdzie pracuje na 3 zmiany po 8h gdzie też w tej pracy potrzebuje energii bo wszystko co robię to siłą rąk własnych.

A jak bym miał brać te wszystkie suple???jak je grupować wtedy co i jak doradźcie mi bo wheya chce brać tylko na śniadanie bo no koszty są jakie sa a wypłatka jak wypłatka zawsze mogła by być wieksza. ;)


Jakie porcje miałbym kupić tych produktów, bo pieniądze tuż tuż.
Wheya chce tylko i wyłącznie na śniadanie brać.

Staram się utrzymywać dietę ( ryby, mleko, piersi z kurczaka, steki, warzywa strączkowe) ogólnie jadam 4-5 posiłków dziennie.

Zmieniony przez - PARYS w dniu 2012-03-07 10:23:54