DRESONATOR
obecna waga 92/93kg forma cały czas na PLUS :) za niedługo wkleję jakieś fotki :)
co do diety to troche pozmieniane :)
rano kreatyna z vitala mon o oraz 500ml sok jabłka oraz marchew następnie 2x 100g płatki oliwa wpc z mr big oraz 2x 100g ryz/kasza indyk 250g warzywa oliwa
oraz bcaa przed i po tr. z mr big
trening 5x w tyg narazie plusem jest to ze niemusze kręcic aero a forma sie poprawia
wnioski: dobre suple stawiają na nogi ;)
co do diety to troche pozmieniane :)
rano kreatyna z vitala mon o oraz 500ml sok jabłka oraz marchew następnie 2x 100g płatki oliwa wpc z mr big oraz 2x 100g ryz/kasza indyk 250g warzywa oliwa
oraz bcaa przed i po tr. z mr big
trening 5x w tyg narazie plusem jest to ze niemusze kręcic aero a forma sie poprawia
wnioski: dobre suple stawiają na nogi ;)
HARDCORE STYLE --> VITALMAX
Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl]
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!
--- VITALMAX TEAM ---
