Razmes
witam, juz kiedys pytalem o Was o trening FBW, wiem ze tego jest kilka rodzai, ostatnio robilem cos takiego ze zaczynalem od maks. ciezaru jaki modlem dzwignac (w zaleznosci od partii)konczylem najmniejszym jaki w tym momencie moglem dzwignac, ilosc powt. 8, 10, 12, z tego co mi wiadomo mialo to dzialac progresywnie zeby miesnie przyzwyczajaly sie do ciezarow i mogly szybciej rosnac, teraz chce wrocic do starego treningu FBW, czytalem o tym troche ale nigdzie nikt nie napisal czy mam robic te 3 serie po 12 powt mam robic tym samym ciezarem czy jak?z tym mam problem, prosze o jakas podpowiedz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
22
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
48
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zapoznaj się z metodyką HST w dziale alternatywna droga.
Poprzedni temat
Suplementacja na miesiąc PARYS
Następny temat
Gotowanie z Przestą - Mexykańskie burito pakera
