kc9
Co Wy na to? Czy jest sens, aby w treningu 3-dniowym na masę, klatę robić "siłowo" (tj. dłuższe przerwy, wysokie ciężary, mała ilość powtórzeń etc.) ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
50
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
hubertiger
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
490
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8294
w ogóle nie masz pojęcia o podstawach. nie ma czegoś takiego jak trening na masę. na masę jest dieta. każdy trening jest siłowy (sama nazwa wskazuje) tzn starasz się o przyrost siły.
innymi słowy
masz trening, który pozwala Ci zwiększać siłe. dokładasz do tego dietę z nadwyżką kaloryczną i robisz masę.
innymi słowy
masz trening, który pozwala Ci zwiększać siłe. dokładasz do tego dietę z nadwyżką kaloryczną i robisz masę.
