Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
363
Witam wszystkich :)
Chciałem zapytać jak mam brać napalm i białko w dni treningowe i nie treningowe, do tej pory brałem samo białko które w dni nie treningowe piję jakieś 45 min po śniadaniu i tak samo 45 min po obiedzie. W dni treningowe 30 min przed treningiem i 30 min po treningu... Napalm zamierzam brać tylko w dni treningowe i teraz moje pytanie jest takie jak to brać ... Żebym jakiejś sraki nie dostał :)
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
363
Ooo właśnie o to mi chodziło, dziękuje
A co do monohydrantu kreatyny to mogę mieszać z napalmem ? + monohydrant brać jeszcze w dniu czy tylko brać do napalmu który piję przed treningiem ?
Kurde miesza mi się już xD
Od nowa ...
Białko będę brać wg. braków w diecie
Napalm 1.5h-2h po jedzeniu - 30 min przed treningiem
Monohydrant Kreatynki - Tylko w dni treningowe z napalmem