Wyłacznie z planu wyciskania sztangi

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102

Mozna wyłaczyc z planu calkowice wyciskanie sztangi i zastapic to sztangielkami?? Od jakiegos czasu nie czuje zabardzo klatki jak wyciskam sztanga, duzo lepiej czuje jak robie to hantlami. Jakie sa plusy i minusy takiego transferu?

desiderata

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nervus

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 481 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 54037

Jak najbardziej mozesz, minusow nie bedzie zadnych, raczej same plusy jak urozmaicisz trening, tymbardziej jak do tej pory robiles tylko na sztandze.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Dokładnie.Nie zaszkodzi.

Tylko że w wyciskaniu nie szukał bym na siłę mind-muscle.To jest siłowe ćwiczenie,i wiele partii mięśniowych ma ze sobą współgrać.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Chang_tcz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20377

Możesz jeszcze dorzucić dipsy w wersji na klatkę, też bardzo dobre ćwiczenie żeby odpocząć od sztangi.

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102

Czyli załozmy cos takiego:

Klate robie z barkami

Pompki na poreczach
Wyciskanie hantli skos dół
Wyciskanie hantli skos góra z rotacja
Rozpietki lub przenoszenie

Jest git?

desiderata

...