Czym zastąpić wyciskanie sztangi od czoła siedząc

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1824

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jordan1990

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 190 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1196

Czym zastąpić wyciskanie sztangi od czoła siedząc ? Ponieważ moja ławeczka moze sie zgiąc do połowy, wiec czy moge tak cwiczyc czy jakies inne cwiczenie polecacie ?

" What doesn't kill you makes you stronger "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

adas199311

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 649 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5424

Możesz wyciskać stojąc albo siedząc tylko bez oparcia ale wtedy musisz uważać żeby zachować poprawną technikę żeby nie obciążać kręgosłupa.

...

Jordan1990

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 190 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1196

własnie o to mi chodzi, bo boje sie o kregoslup .

" What doesn't kill you makes you stronger "

...

traktor71

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811

oto forma cwiczenia "na barki",ktora powinienes sie zainteresowac: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Press_Videos

"wyciskanie od czola siedzac"
omijaj takie wynalazki szerokim lukiem.

boisz sie o kregoslup?

PRACUJ NAD TECHNIKA,NIE SZALEJ Z OBCIAZENIAMI....I PRZEZYJESZ.

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-08 23:44:43

"live and die in the squat rack"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat