Czym mozna zastąpić wyciskanie sztangi od czoła siedząc

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 893

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jordan1990

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 190 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1196

Czym zastąpić wyciskanie sztangi od czoła siedząc ? Ponieważ moja ławeczka moze sie zgiąc do połowy, wiec czy moge tak cwiczyc czy jakies inne cwiczenie polecacie ? Dodam, ze zalezy mi na tym by nie obciazac kregoslupa i bioder.

" What doesn't kill you makes you stronger "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2359 Napisanych postów 30605 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270688

praktycznie każde ćwiczenie obciąża w jakimś stopniu kręgosłup
a wycisk siedząc możesz zastąpic wyciskiem stojąc

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Początek z ćwiczenie, barki, ręce, klatka

Następny temat

Problem z udami i brzuchem

Polecane artykuły

Czym mozna zastąpić wyciskanie sztangi od czoła siedząc

Trening w domu

Początek z ćwiczenie, barki, ręce, klatka

Problem z udami i brzuchem

Jak odpowiednio dobrać obciążenie treningowe?

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne