Trening 5x5 pod MMA/BJJ

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 587 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9932

Jakby ktoś miał jakiś dobry trening siłowy pod MMA/BJJ bardzo bym prosił o podzielenie się. Chyba, że ktoś może rozpisać. Dotychczas ćwiczyłem FBW, ale potrzebuje konkretnie zwiększyć siłę. Zaznaczam że nie mogę robić martwego ciągu, a to niestety z tego co widzę podstawa w treningu 5x5 i dlatego tutaj przydałaby się jakaś pomoc experta.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Co z tym martwym ciągiem?
Jeżeli nie możesz go robić,podejrzewam że przysiady też odpadają.A bez tych ćwiczeń nie ma mowy o robieniu siły.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat