SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

potrzebna pomoc co do odzywek i czy dobrze trenuje

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 787

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

85

Wzrost

185

Staż treningowy

od pol roku jestem mocno aktywny

Obwód pasa

92

Obwód klatki piersiowej

107

Obwód uda

60

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

opisane w poscie

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

silownia, bieganie, basen

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

takiej konkretnej diety nigdy nie mialem

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

jak bedzie taniej to lepiej :)

Cel/problem/opis

opisane w poscie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez TomQ-MAG z działu Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 623
Witam. To moj pierwszy post tutaj mam nadzieje ze moj problem uda mi sie opisac jak najlepiej i jak najkrocej jak bede w stanie :)
Wiek: 20
wzrost: 185cm
waga: 85 kg

Zawsze sporo cwiczylem, trenowalem cos i chodzilem na silownie a jak poszedlem na studia to przytylem ponad 10kg i wazylem 95. Udalo mi sie samemu schudnac teraz do 85. Trenuje teraz tak:

pon: trening kravki
wt: rano bieganie, wieczorem silownia (klatka i biceps)
sr: trening
czw: rano bieganie wieczorem silownia ( plecy i triceps)
pt: zazwyczaj gdzies wyskocze wiec odpoczynek
sb lub ndz bieganie
i gdzies tam w miedzy czasie porobie jeszcze barki i ewentualnie nogi

Co do odżywania to staram sie jesc jak najmniej wegli, jak najwiecej bialka i warzyw.

Postanowilem sobie kupic clenbuterol i tutaj mam kilka pytan. Bede go bral 2 tyg on pozniej 2 tyg off, tylko czy w trakcie tych 2 tyg off mam brac jakis spalacz? Z czym jeszcze brac ten clenbuterol ( wyczytalem ze duzo witaminek, wody i ponoc jakas oslone na watrobe?) i do tego brac BCAA czy kupic bialko? Bo juz mam taki okres ze przydaloby sie zgubic ten ostatni fat i wyrzezbic i powiekszyc troche miesnie.

Dzieki i pozdrawiam :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12030 Napisanych postów 160407 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234286
to dzial dla ludzi ktorzy nie potrafia dobrze sztangi trzymac, a ty piszesz o wykorzystaniu lekow w sporcie
przenosze, choc pewnie nie kwalifikuje sie do tego i ktos usunie, ale zeby nie bylo, ze jestem ch**



Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-07 17:50:59

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910
na studiach przytyłeś ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 623
no spoko sorry sam nie wiedzialem za bardzo w jakim dziale to umiescic ;)

hehe brak ruchu no i na alkohol i zabawe kasa zawsze sie znalazla :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2 cykl testosteron i oxandrolon

Następny temat

Clenbuterol firmy LK

WHEY premium