michal09
Malina podobno wymiata 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
4752
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42195
...
Napisał(a)
h3ro1n3
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
187
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6189
jeszcze zapytam : ile MA v3 ma cukru w 100g? Jesli w mojej diecie brakuje ok 400kcal a w jednej porcji jest 253kcal ti jak to rozdzielić w ciągu dnia (dni treningowe i nie treningowe) ? w dni treningowe wiem ze na pewno po treningu ale przed czytalem ze lepiej zwykły posilek zjeść.. wiec jak zrobic by bylo dobrze? w szkole w sumie od czasu do czasu też bym to wszamał bo musze zjesc dwa posilki a nie zawsze mam co zabrac do drugiego pojemnika tylko czy to dobry pomysł?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12427
Napisanych postów
161848
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240075
to sup tyle gainera by sie zgadzalo, nie musisz sypac porcji, licz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
4752
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42195
Mozesz smialo wypic w szkole jak i po treningu ale pamietaj, ze po trenie musi byc po gainerze posilek potreningowy, nie zastepuj tego posilku gainerem.
...
Napisał(a)
wincol
Ekspert
Szacuny
3078
Napisanych postów
25040
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
414545
wyszło by Ci ok 110 g MA zeby wyszło te 400kcal,
jezeli nie masz mozliwosci zjesc posiłku to mozesz wypic gainera ale zeby Ci to w nawyk nie weszło
jezeli nie masz mozliwosci zjesc posiłku to mozesz wypic gainera ale zeby Ci to w nawyk nie weszło
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
