kiwix
Witam wszystkich
Zwracam się do Was jako znawców tematu z moim problemem polegającym na utrzymaniu wagi. Mam 178 cm wzrostu a obecna waga to 70 kg. Od 2 lat chodzę 3 x w tygodniu na siłownie i próbuje nabrać masy jednakże nic z tego nie wychodzi. Program treningowy rozpisany mam przez trenera więc tu pewnie problem nie leży.
Jest jedna sprawa która moim zdaniem jest tutaj kluczowa, a mianowicie moja hiper-super szybka przemiana materii. Jem tyle co koń i co chwile jestem głodny i znowu jem
Dzień zaczynam o 7 rano od obfitego śniadania, ale o 9 jestem taki głodny że staje się wyrozumiały dla kanibalizmu - jeśli co 2 godziny nie zjem czegoś to czuje się tak jakbym od urodzenia nic nie jadł
reasumując to oprócz obiadu jem ze 6 razy dziennie i zawsze jest jakieś mięso jakiś nabiał i warzywka .
Co można Waszym zdaniem z tym problemem zrobić, jakich suplementów użyć by moja masa choć trochę podskoczyła i zechciała się utrzymać
w oczekiwaniu na Wasze porady - Pozdrawiam
Zwracam się do Was jako znawców tematu z moim problemem polegającym na utrzymaniu wagi. Mam 178 cm wzrostu a obecna waga to 70 kg. Od 2 lat chodzę 3 x w tygodniu na siłownie i próbuje nabrać masy jednakże nic z tego nie wychodzi. Program treningowy rozpisany mam przez trenera więc tu pewnie problem nie leży.
Jest jedna sprawa która moim zdaniem jest tutaj kluczowa, a mianowicie moja hiper-super szybka przemiana materii. Jem tyle co koń i co chwile jestem głodny i znowu jem
Dzień zaczynam o 7 rano od obfitego śniadania, ale o 9 jestem taki głodny że staje się wyrozumiały dla kanibalizmu - jeśli co 2 godziny nie zjem czegoś to czuje się tak jakbym od urodzenia nic nie jadł
reasumując to oprócz obiadu jem ze 6 razy dziennie i zawsze jest jakieś mięso jakiś nabiał i warzywka .
Co można Waszym zdaniem z tym problemem zrobić, jakich suplementów użyć by moja masa choć trochę podskoczyła i zechciała się utrzymać
w oczekiwaniu na Wasze porady - Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
