bols244
Co to trening kardio? na silce jakis?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
271
...
Napisał(a)
lazi100
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
991
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10657
Poczytaj kolego poczytaj o treningu. Trening kardio zwany też ćwiczeniami aerobowymi. Możesz pojezdzić na rowerku lub trochę potruchtać, ale nie forsuj się aby tętno nie przekraczało 120 uderzeń na minutę
Poponuje jeszcze odpowiednie odżywianie i suplementację abyś wzmocnił organizm
Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2012-03-07 22:43:29
Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2012-03-07 22:45:04
Poponuje jeszcze odpowiednie odżywianie i suplementację abyś wzmocnił organizm
Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2012-03-07 22:43:29
Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2012-03-07 22:45:04
Nie wdawaj się w rozmowę z głupim. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
271
miesiąc przed pojsciem na siłke mozna powiedziec że taki miałem, przygotowywałem organizm żeby nie miec zbytnio zakwasów czyli- pompeczki, podciaganie, naciaganie się, i lekkie trenowanie hantelka 5kg. Poza tym na siłowni staram sie nie przesadzać. Myśle że to wystarczy aby wszystko doszło do normy a Ty?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
271
Co do supli co polecasz mi?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
271
narazie jak co ide spac bo jestem strasznie slaby po treningu. Narazie
Poprzedni temat
Kolano wypadło po uderzeniu z zwenętrznej części nogi
Następny temat
częste oddawanie moczu
