Pytanie siłownia a siatkówka

Witam wszystkich. Mam pewne pytanie a konkretnie. Uprawiam siatkówke już kilka lat a teraz chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni aby nabrać więcej siły pod tą dyscypline. Od jakiegoś czasu ćwicze w domu : robie pompki, brzuszki, przysiady. I tu nasuwa się moje pytanie czy ćwiczenie na siłowni może spowolnić ręke przez co będą słabe ataki i ogólnie pogorszyć dynamike?

Witam.
Jeżeli odpowiednio zostanie dobrany trening ,to zapewne nie będzie miało negatywnego wpływu na grę w siatkówkę.
Można nawet stwierdzić, że będzie wręcz odwrotnie.

Pozdrawiam.

No ok dzieki. Mam jeszcze 1 pytanie to czy są jakieś zasady podług których układa się trening właśnie w taki sposób aby dawał pozytywne skutki w siatkówce, jakiś sposób wykonywania ćwiczeń może?

Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe->Ćwiczmy razem! Wyskok tam masz super plan ułożony pod siłę i moc. Dołóż do niego jakąś formę wycisku (ława płaska, skośna lub poręcze) i podciąganie/wiosłowanie. W celu zwiększenia siły ataku możesz też naparzać piłką lekarska po ścianie, ale domyślam się, że to robisz już na treningach w klubie