Korzystam z sauny, oraz okresowo podczas cięższych treningów z takich wynalazków jak BCAA czy kreatyna. Staram się jeść zdrowo itp
Co jeszcze mogę dodać do mojej regeneracji aby ją przyśpieszyć i zapobiec kontuzją?
I czy jest to może spowodowane wykluczeniem ryb z mojej diety?