15,5 lat Ocena treningu diety planu

Najpierw piszesz, że dużo tłuszczu a potem pytasz czy jest co redukować. Moim zdaniem mógłbyś spokojnie jeszcze pociągnąć z rozsądną dietą. A za pare miesięcy pomyśleć o redukcji. Chodź widać, że mocno się napinasz i wciągasz brzuch więc nie wiemy jaki faktycznie masz obwód pasa.

pisałem o tym czy jak wytnie się ten tłuszcz to zostanie cokolwiek mięśnia ?
No nic pożyjemy zobaczymy.

kwestia diety i genetyki