PYTANIE o trening

Witam mam pytanie a mianowicie czy przy robieniu masy można stosować dietę dla endoformików? Mam dość dużo tłuszczu a przy tym nie mam zbyt dużej masy mięśniowej a też nie chce bardzo przytyć bo gram w piłkę ręczną i nie chcę się wolniej ruszać. Z góry dziękuje za pomoc

To w końcu pytanie o trening, czy o dietę?

chodzi mi o diete czy mogę stosować przy robieniu masy, dietę dla endoformikow?

Masz na myśli low carb?