trening 15 latka

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: trening , latka

Ilość wyświetleń tematu: 676

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dawidfakju

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26

Witam.
W jakim wieku zacząć ćwiczyć na siłowni, bo mam 15 lat i nie wiem czy najpierw pompki, brzuszki, takie rzeczy, jakieś rozciąganie, z ciężarem własnego ciała, a dopiero za 2.3 lata walić na siłkę i wyciskać ciężary.

Brree, To DGE ha

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ikebana

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2234

Poczytaj o treningu domatora. To bedzie dobry wstep do silowni. Mozesz tez cwiczyc np. na ekspanderze albo drazku. Do tego sporty ogolnorozwojowe tj. basen, pilka nozna itp. A za jakies 2 lata ruszaj z wiekszymi ciezarami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Trening Mawashiego jak znalazł, potem z biegiem czasu możesz wprowadzać bardziej wymagające ćwiczenia (przysiad bułgarsko, pompki na poręczach), a potem ruszaj na siłkę!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat