patryk645
Siema ile cwiczen po ile seri najlepiej wykonywac na plecy (niektorzy pisza ze 12 seri a niektorzy ze 20
Z gory dziekuje .Za odpowiedz daje songi
Z gory dziekuje .Za odpowiedz daje songi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
88
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
432
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160371
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234177
jezeli jestes poczatkujacym, to 3-4 cwiczenia na plecy starcza po 3-4 serie
np
1.Martwy ciag 4
2.Podciaganie na drazku 4
3.Wioslo ze 2-3
4. Czworoboczny (kaptury) 4
i starczy
np
1.Martwy ciag 4
2.Podciaganie na drazku 4
3.Wioslo ze 2-3
4. Czworoboczny (kaptury) 4
i starczy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
