Szybka regeneracja? Mozliwe?

Czesc , wczoraj cwiczylem dosyc ciezko plecy i czulem po treningu ze byly cwiczone a dzisiaj normalnie nic nie czuje, tzn moglbym znowu je cwiczyc dzisiaj teoretycznie. Czy to mozliwe taka szybka regeneracja ciala? Z tego co zaobserwowalem to jestem endo z mieszanka mezo. Dopiero zaczynam i probuje zrozumiec na jakiej zasadzie to dziala :)

Zmieniony przez - pluto18 w dniu 2012-03-09 16:32:58

Każda partia potrzebuje przynajmniej 48h regeneracji. Jeśli chodzi Ci o to że nie masz zakwasów to się nie przejmuj bo zakwasy to nie jest wyznacznik dobrego treningu.

To, że nie czujesz ich dzisiaj to nie znaczy, że jutro nie zaczną cię boleć 2x mocniej. Ja tak mam czasem po treningu nóg. Według mnie nie powinieneś ćwiczyć co dziennie tych samych partii ciała, bo muszą mieć czas na regenerację