proszę o pomoc przy redukcji_asia_n

Ty sobie pojesz na śniadanie takim batonikiem? Soku pomidorowego nie wliczamy i jakoś mało tych kalorii w ogóle. Otręby nie są dobre. Co do żołądka to nie mam takiej wiedzy co by mogło zaszkodzić.

he he przeciez FBW z zalozenia niczego nie akcentuje
Skad masz ten trening?
jelita moga reagowac na odzywki bialkowe, ze wzgledu na chemie w nich zawarta, a probowalas kiedys diety bezglutenowej?

Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-04-24 18:46:35

Trening tak trochę sama sobie skleciłam.. chyba nie wyszło mi najlepiej
Troszkę na podstawie Twojego treningu z piłką, ale chyba znacznie od niego odbiegłam.

Kurczę, może faktycznie to ta odżywka...wyeliminuję ją na ją na kilka dni i zobaczę co się będzie działo. Diety bezglutenowej nie próbowałam

Mam jeszcze takie pytanie co do węgli...czy powinnam je jeść tylko w posiłkach okołotreningowych? Mam wrażenie, że moja oponka na brzuchu się powiększyła i tak się zastanawiam czy to przypadkiem nie jest od węgli, które jem praktycznie w każdym posiłku, no może oprócz kolacji??

Zmieniony przez - asia_n w dniu 2012-04-24 20:00:52

Batonik to był mały wypadek przy pracy, zaspałam i to była jedyna rzecz jaką mogłam szybko wciągnąć

Ja też miałam problemy ze wzdęciami przez dłuższy czas odkąd zmieniłam dietę, ale generalnie się unormowało Jak jem czysto, to nie mam żadnych problemów

Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-04-24 23:25:12

kama dzięki... mam nadzieję, że za jakiś czas to minie, bo ciężko mi z tym normalnie funkcjonować

W pełni Cię rozumiem, bo dla mnie tez to była katorga, a brzuch wywalało mi tak jak u kobiety w ciąży. Ja próbowałam enzymów trawiennych, kiszonej kapusty i ogórków, ale mi nie pomogły. Po kapuście czułam się jeszcze gorzej. A potem jakoś samo zniknęło. Ogólnie mój żołądek jest problematyczny po bulimii i stąd może u mnie te problemy były. W każdym razie proponuje obserwować jak brzuch reaguje na to, co zjadłaś, bo ja kilka rzeczy wyeliminowałam, bo się źle po nich czułam

tak generalnie jezli jestes gotowa na troche wyrzeczeń mozemy sie zabawic tylko nie chcialabym ci poswiecac czas gdy nie chce ci sie pracowac i jezli mam obawy ze znikniesz zaraz
przeciagnelabym ci przez diete i trening ale musisz tego chciec, na poczatek trzeba zajac si ebrzuchem, te wrzliwe jelita to lipa w wielu przypadkach i daje sie to naprawic ale trzeba duzo czasu i zaangazowania z twojej strony na cale zycie juz pozniej

Obliques tego potrzebowalam!!! Mentora, który zasadzi mi kopniaka i pomoże, tak więc piszę się absolutnie i obiecuję, że nie nawale!! Ja bardzo nie lubię gdy ktoś marnuje mój czas, dlatego szanuje czas jaki inni poświęcają mi:)

Tylko chwilowo nie mam szans żeby chodzić na siłkę, ale mam trochę sprzętu w domu i mogę jeszcze coś dokupić.

W takim razie czekam na wskazowki dotyczące diety i treningu...

Zmieniony przez - asia_n w dniu 2012-04-25 17:16:51

Zmieniony przez - asia_n w dniu 2012-04-26 21:03:47