REDcamper
w redukcji pomoże dieta z ujemnym bilansem plus aeroby/interwały, a nie trening.
trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
611
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8306
...
Napisał(a)
buli09876
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2032
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35414
to napewno dietA jest aeroby po siłownie i w dni wolne
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2032
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35414
Do konca niedowiedziałem sie jaki czas ma byc miedzy seriami i czy co tydzien zwiekszac ciezar o 2,5 kilo w kazdym cwiczeniu przepraszam ze jestem umpierdily ale chce zeby wszystko wyszło dobrze a nie ze pojde na trening i nic mi on nieda ps. przeczytałem wszystkie posty
