SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening interwałowy spalanie tłuszczu

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2691

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Płeć

kobieta

Waga

59kg

Wzrost

160cm

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

pracuję dorywczo więc raczej z czasem nie mam problemów. Weekendy spędzam na uczelni. We wtorki i czwartki o 17 mam treningi kick boxingu (godzinę). Zwykle kładę się spać około 23.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

kick boxing, dwa razy w tygodniu po godzinie, głównie technika a nie sparingi. W tej chwili nie mam możliwości chodzenia na siłownie ze względu na brak kasy

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

było ich dużo. kopenhadzka (wytrwałam 3dni), dieta dukana miesiąc....raczej nie wpływały na sylwetkę w ogole. W tej chwili od miesiąca nie jem mięsa, smażę bez oleju, nie jem masła, białego pieczywa, słodyczy, nie cukruję.

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

bardzo dobry
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101
kupnych musli nie tykam batoników też nie, oduczyłam się bo to takie tekturkowe wszystko robię je sama w domu, pieke, mroże i tak dalej hehehe no spróbuje się przełamać do mięsa.....nie wiem czy się uda ale postaram się... nono zapoznałam się z dziennikiem Oveja i będę tam częściej... Sprawdziłam też trening dla początkujacych i od jutra zaczynam! wow! :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomocy w ulozeniu diety

Następny temat

czy ktos mi pomoże?? clenBurexin II

WHEY premium