Fritzz
Witam, przez niecałe 3 tygodnie zrzuciłem z dymatize viper 3 kg, ale po odstawieniu go w ciągu 2 dni przybyło mi ok. 1,5 kg przy zachowaniu tej samej diety i ćwiczeć. Co może być nie tak???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
33
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
445
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
PREUSSEN
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
38
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1398
Miałem podobnie po odstawieniu Scorch-a ale nie ma się co dziwić - tego typu spalacze hamują apetyt. 
"Jeżeli masz cel i robisz więcej niż mówisz to w końcu go osiągniesz."
"Największym wojownikiem jest ten, kto pokonał sam siebie."
POZDRAWIAM - PREUSSEN
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
33
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
445
Ale ja nic nie jadłem ponadto co wcześniej.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Napisz swoja diete i wypelnij anikiete :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
33
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
445
Płeć : mężczyzna/kobieta
Wiek : 24
Waga : 78
Wzrost : 174
Obwód klatki :
Obwód ramienia :
Obwód talii : 86
Obwód uda :
Obwód łydki :
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :
Aktywność w ciągu dnia : syudia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT
Odżywianie : trzymam się diety
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : orzechy
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tse, dyma burn, venom ,viper
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
8:00
płatki owsiane 50g 183 kcal, 6 g. białka, 4 g. tłuszczów, 35 g. węglowodanów
chleb 50g 112 kcal, 3 g. białka, 1 g. tłuszczów, 26 g. węglowodanów.
białko 30g 116 kcal, 21 g. białka, 1,8 g. tłuszczów, 3,9 g. węglowodanów.
oliwa 10g 88 kcal, 0 g. białka, 10 g. tłuszczów, 0 g. węglowodanów.
białka jaj 75g 37 kcal, 8 g. białka, 0 g. tłuszczów, 1 g. węglowodanów.
11:00
wołowina 100g 247 kcal, 33.9 g białka, 11.4 g tłuszczu, 3.8 g węglowodanów
oliwa 10g 88 kcal, 0 g. białka, 10 g. tłuszczów, 0 g. węglowodanów.
białko 30g 116 kcal, 21 g. białka, 1,8 g. tłuszczów, 3,9 g. węglowodanów.
13:00
ryż 50g 161 kcal, 4 g. białka, 1 g. tłuszczów, 38 g. węglowodanów.
kurczak 100g 99 kcal, 7.6 g białka, 6.4 g tłuszczu, 4.6 g węglowodanów
makrela 75g 136 kcal, 14 g. białka, 9 g. tłuszczów, 0 g. węglowodanów.
16:00
białko 40g 154 kcal, 28 g. białka, 2,4 g. tłuszczów, 5,2 g. węglowodanów.
18:00
ryż 40g 129 kcal, 3 g. białka, 1 g. tłuszczów, 31 g. węglowodanów.
kurczak 100g 99 kcal, 7.6 g białka, 6.4 g tłuszczu, 4.6 g węglowodanów
makrela 50g 91 kcal, 9 g. białka, 6 g. tłuszczów, 0 g. węglowodanów.
20:00
oliwa 10g 88 kcal, 0 g. białka, 10 g. tłuszczów, 0 g. węglowodanów.
ser biały 150g 149 kcal, 30 g. białka, 1 g. tłuszczów, 5 g. węglowodanów
B: 196,1 2,5
T: 83,2 1,1
W: 162,0 2,1
KCAL: 2093
Wiek : 24
Waga : 78
Wzrost : 174
Obwód klatki :
Obwód ramienia :
Obwód talii : 86
Obwód uda :
Obwód łydki :
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :
Aktywność w ciągu dnia : syudia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT
Odżywianie : trzymam się diety
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : orzechy
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tse, dyma burn, venom ,viper
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
8:00
płatki owsiane 50g 183 kcal, 6 g. białka, 4 g. tłuszczów, 35 g. węglowodanów
chleb 50g 112 kcal, 3 g. białka, 1 g. tłuszczów, 26 g. węglowodanów.
białko 30g 116 kcal, 21 g. białka, 1,8 g. tłuszczów, 3,9 g. węglowodanów.
oliwa 10g 88 kcal, 0 g. białka, 10 g. tłuszczów, 0 g. węglowodanów.
białka jaj 75g 37 kcal, 8 g. białka, 0 g. tłuszczów, 1 g. węglowodanów.
11:00
wołowina 100g 247 kcal, 33.9 g białka, 11.4 g tłuszczu, 3.8 g węglowodanów
oliwa 10g 88 kcal, 0 g. białka, 10 g. tłuszczów, 0 g. węglowodanów.
białko 30g 116 kcal, 21 g. białka, 1,8 g. tłuszczów, 3,9 g. węglowodanów.
13:00
ryż 50g 161 kcal, 4 g. białka, 1 g. tłuszczów, 38 g. węglowodanów.
kurczak 100g 99 kcal, 7.6 g białka, 6.4 g tłuszczu, 4.6 g węglowodanów
makrela 75g 136 kcal, 14 g. białka, 9 g. tłuszczów, 0 g. węglowodanów.
16:00
białko 40g 154 kcal, 28 g. białka, 2,4 g. tłuszczów, 5,2 g. węglowodanów.
18:00
ryż 40g 129 kcal, 3 g. białka, 1 g. tłuszczów, 31 g. węglowodanów.
kurczak 100g 99 kcal, 7.6 g białka, 6.4 g tłuszczu, 4.6 g węglowodanów
makrela 50g 91 kcal, 9 g. białka, 6 g. tłuszczów, 0 g. węglowodanów.
20:00
oliwa 10g 88 kcal, 0 g. białka, 10 g. tłuszczów, 0 g. węglowodanów.
ser biały 150g 149 kcal, 30 g. białka, 1 g. tłuszczów, 5 g. węglowodanów
B: 196,1 2,5
T: 83,2 1,1
W: 162,0 2,1
KCAL: 2093
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
33
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
445
Pomoże ktoś?
