...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
twarog, ser bialy, to tez dodaje, staram sie zeby bylo to w lodowce. koktajl robie taki np bialkowo-weglowodanowy 1 banan, 150g twarogu, 200ml mleka, te pltatki owsuiane, 30g kakao, nie robie tego w tych proporcjach bo za duzo by mi to wyszlo, staram sie duzo sera tak zebym mail okolo 2 szklanki tego koktajlu
...
Napisał(a)
weglowodanow jest 114g bialko 36g tluszcze 2 g kcal 600 to wychodzi z tymi proporcjjami . Myslalem zeby to pic rano np. do sniadanie i przed treningiem co myslisz ??
...
Napisał(a)
głupota, po jajkach nie można mieć dzieci? Stara szkoła...
Jajka są dobrym źródłem praktycznie wszystkiego. Tłuszcz, białko, witaminy...
Jajka są dobrym źródłem praktycznie wszystkiego. Tłuszcz, białko, witaminy...
Polecane artykuły