Anonim
hi:)
100g banana zawiera:
1,3 g białka
24,0g ww
0,4g tłuszczu
nie jestem expertem w budowaniu masy hehe ale czytajac co nieco na forum, dowiedzialam sie, ze banany co prawda sa dobre ale w ograniczonych ilosciach (zawieraja fruktoze, ktora moze i ma IG niski ale zawsze jest to cukier prosty i powoduje niepotrzebny wyrzut insuliny),ale jak powiedziała Xena wszystko zależy od tempa przemiany materii i tendencji do tycia.
w wyszukiwarce jest mnostwo art-ow na ten temat:)
pozdrawiam
100g banana zawiera:
1,3 g białka
24,0g ww
0,4g tłuszczu
nie jestem expertem w budowaniu masy hehe ale czytajac co nieco na forum, dowiedzialam sie, ze banany co prawda sa dobre ale w ograniczonych ilosciach (zawieraja fruktoze, ktora moze i ma IG niski ale zawsze jest to cukier prosty i powoduje niepotrzebny wyrzut insuliny),ale jak powiedziała Xena wszystko zależy od tempa przemiany materii i tendencji do tycia.
w wyszukiwarce jest mnostwo art-ow na ten temat:)
pozdrawiam
