W Trec Magazine nr. 01/2011 w artykule "trening dzielony" jest sformułowanie że trening dzielony na masę należy stosować przez okres ok. 3 miesięcy całego cyklu
mnie chodzi o doprecyzowanie; czy w tym okresie należy dokonywać zmian treningowych? z tego co powszechnie wiadomo należałoby po upływie mniej więcej połowy tego okresu (czyli 6 tygodni) zmodyfikować trening w celu uniknięcia przyzwyczajenia mięśni
chciałbym prosić o weryfikację tych przypuszczeń oraz info czy modyfikacja powinna być gruntowna np. całkiem inne ćwiczenia czy tylko niektóre - tzn. zostawiając te podstawowe
niestety nie jest napisane kto jest autorem tego tekstu - jest przy nim fotka Jabiego
mozna liczyć na pomoc?