abuser
Witam serdecznie!
Mam 14 lat , 166cm wzrostu. Ważę 53kg. Wiem , że takich tematów jest mnóstwo , ale nie znalazłem odpowiedzi na jedno z moich pytań , więc zamiejszcze je tu. Czy ćwiczenia na mięsnie brzucha itd , spowalniają wzrost? Może ktoś mi podpowiedzieć co powinieniem jeść , żeby maksymalnie urosnąć? Chciałbym chociać te 175cm.
Trenuję tenis (łącznie 3h/tydzień) + ćwiczenia 4h/tydzień. Łącznie ponad siedem godzin ruchu , czasem wejdzie we weekend jakiś meczyk czy coś. Pomóżcie jeśłi możecie , będę wdięczny za każdą solidną odpowiedz.
Mam 14 lat , 166cm wzrostu. Ważę 53kg. Wiem , że takich tematów jest mnóstwo , ale nie znalazłem odpowiedzi na jedno z moich pytań , więc zamiejszcze je tu. Czy ćwiczenia na mięsnie brzucha itd , spowalniają wzrost? Może ktoś mi podpowiedzieć co powinieniem jeść , żeby maksymalnie urosnąć? Chciałbym chociać te 175cm.
Trenuję tenis (łącznie 3h/tydzień) + ćwiczenia 4h/tydzień. Łącznie ponad siedem godzin ruchu , czasem wejdzie we weekend jakiś meczyk czy coś. Pomóżcie jeśłi możecie , będę wdięczny za każdą solidną odpowiedz.
Krzysztof Piekarz
