1. WIEK:23
2. WAGA:98
3. WZROST:189
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:+125
-udo:63
-talia:94(kwestia szerokiej miednicy)
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4
6. DIETA:
-białko:3
-węglowodany:3
-tłuszcz:jak najmniej
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 pierwszy to omka 15 ampułek drugi enan + meta
8. TRENING:split masowy 4 dniw tyg
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:1,5 roku
11. POZIOM BF%:za wysoki ok 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia
13. STAN ZDROWIA:b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):------
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:140
-martwy ciąg:(nie robie jestem po zabiegu przepukliny pachwinowej) wynik przed kontuzją 280 kg
-przysiad: nie robie maxow a po zabiegu wgl przysiadow nie ruszam
Prosze o jakies konkretne propozycje co do wyboru srodkow i ilosci.(cykl za rozsadne pieniadze (jestem studentem)
Pozdrawiam.