Jak zbić mięśnie ud

Pierwszy raz zamieszczam post na tym forum i nie jestem pewna czy zrobiłam to dobrze więc jak coś to wybaczcie.

Mam pytanie do bardziej doświadczonych:
Mój chłopak dużo gra w piłkę nożną i ma kompleksy jeżeli chodzi o rozbudowane i umięśnione nogi.
Chciałabym się poradzić jakie ćwiczenia pomogłyby mu zbić te mięśnie/ zmniejszyć je jakoś w obwodzie/ wysmuklić.
Z góry dziękuję za pomoc :)

Anoreksja widzę zatacza coraz szersze kręgi
Niech przestanie się mazać, mięśnie można jak to określiłaś "zbić" poprzez zaprzestanie wysiłku fizycznego, można też zacząć się głodzić. Obu form nie polecam.
Powiedz mu żeby zaczął ćwiczyć na siłowni to góra "dogoni" nogi. Zresztą nie wydaje mi się, żeby od biegania za piłką doznał nadmiernej hipertrofii mięśni. Chyba że to jakiś ewenement, jak np. Clark Kent.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-12 17:36:05

Oraz: to jest dział dla kobiet, a nie ich facetów