Retex
Mam pytanie dotyczące biegania. Ćwiczę FBW w pon., wt. i piątek. Biegam w poniedziałek, czwartek i piątek. W inne dni nie mam czasu. I teraz: czy mam biegać przed treningiem czy po treningu ? Pasowałoby mi tak, że w poniedziałek przed bieganiem, we środę normalnie, bo nie biegam, a w piątek po bieganiu, tak mi najbardziej pasuje. W moim planie na każdym treningu ćwiczę nogi (przysiady 3x5).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
331
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
metakreta
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7541
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45102
raczej po treningu o ile twoim celem jest redukcja
desiderata
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
331
Nie redukcja, trenuję biegi krótkie, tj 100m, 60m.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1046
podczepie się pod temat, ponieważ nie mam doświadczenie w łączeniu treningu siłowego z bieganiem. Aktualnie stosuje Bili star 5x5 klasyczny według standardowego opisu, dieta ok. z supli, BCAA , Bialko, kreta. Trening siłowy Poniedziałek, Środa, Piątek. Bieganie Wtorek, Czwartek, Sobota po 30 minut. Czy ty aby nie przesada?
Czekam na jakąś porade?
Czekam na jakąś porade?
