odchudzanie ? rzeźba? potrzebuje pomocy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2301

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

175

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

http://fotoo.pl/show.php/138786_100-1273.jpg.html

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca system 4brygadowy

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

rowerek

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak diet

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

stan zdrowia oceniam na BDB

Stosowana lub planowana suplementacja

nie stosowalem ale moge zaczac

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

grzes_srzg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 292

nic z dnia na dzien spokojnie powoli a moze mi sie uda

...

k4ngu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 610 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4773

Brzuch 2-3 razy w tygodniu. A6W jest złym systemem. Nie trzeba jeść 6 razy. Można np 5.

...

grzes_srzg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 292

ok dzieki za rady postaram sie do niech stosowac ;) jednak jak ktos ma jakies spostrzezenia do prosze pisac

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta MZ+WR

Następny temat

Problem z dietą/

Polecane artykuły

odchudzanie ? rzeźba? potrzebuje pomocy

Odżywianie i Odchudzanie

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Dieta MZ+WR

Problem z dietą/

Poradnik odchudzania: najlepsze pokarmy podczas diety

Jak spalić 5 kg tłuszczu? Spalanie tłuszczu - fakty i mity

Brzuch: miejscowe spalanie tłuszczu z brzucha?

Skąd się bierze głód i wilczy apetyt po odchudzaniu?