Nitrobolon II + Kreatyna?

Witam!
Mam takie pytanko, niedługo zaczynam cykl na Nitrobolonie II i paru innych bajerach i tu nasuwa się pytanie... w porcji Nitrobolona jest 3,39g esteru i jablczanu, 2 porcje dziennie przed i po treningu to troche ponad 6,5g krety wiec troche mało. Dobrym pomysłem jest dorzucenie 4-5g jakiegoś jabłczanu rano? tak żeby dzienna porcja wynosiła około 10g jak to zawsze bywa na cyklu kreatynowym bez nasycenia?
A tak przy okazji chciałbym sie dowiedzieć jakie jest dzienne zapotrzebowanie na aminokwasy :), przeglądam te tematy i nigdzie nie jest to sprecyzowane.
Pozdro.

Nitro sobie szamaj tylko przed treningiem a reszte sobie uzupelnij np jablczanem tak zeby ci wyszlo 10g w DT.
W DNT stosuj pojedyncza forme kreatyny(5g dziennie) i bedzie git

Ludzie z Trec'a pisza zeby brac przed i po treningu, po treningu ze wzgledu na dłuższe utrzymanie pompy i ukrwienia mięśnia bo w sumie to stack a nie typowy NO boster jak zwykły nitrobolon.. Na niektórych stronach pisza nawet zeby brać z rana przed sniadaniem jak zwykłą krete ale myśle ze to nie jest najlepszy pomysł i lepiej trzymać się dawkowania producenta.

berz jak kolega wyzej Ci napisał a bedzie dobrze,

30g nitro przed tr. /5g kreatyny po tr
dnt - 5g kreatyny


wyszukiwarka na przyszlosc

a gdyby zastosować takie dawkowanie jak na stronce nitrobolon.pl?

Inne sposoby dawkowania Nitrobolonu to :

15g ( 3 miarki) 30 min przed pierwszym posiłkiem
- 15g porcja 30 min przed treningiem (przed treningiem ewentualnie troche wieksza porcja)
- 15g porcja bezpośrednio po treningu
w dni nietreningowe
- 15g porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
- 15g porcja 5 godzin później ok. 30 min przed posiłkiem.

dobry pomysł czy nie bardzo? bo jeśli chodzi o jakąś przedtreningówkę to mógłbym brać coś mocniejszego niż nitro np crack albo mesomorph, bo chodzi mi żeby zrobić pożądny cykl na nitro jako coś na pompe i kreatynie w jednym.

Zmieniony przez - Ciornyy w dniu 2012-03-14 15:09:03

Zmieniony przez - Ciornyy w dniu 2012-03-14 15:10:05

Zmieniony przez - Ciornyy w dniu 2012-03-14 15:21:17