Nie wiem czy to odpowiedni dział, ale myśle że tak, bo przeież waga to w 90% odzywanie.
Za miesiąc mam zawody w wyciskaniu. Moja obecna waga wynosi 78 kg, kategoria do ktorej chce sie załapać to 74 kg. Jestem obecnie na cyklu mono + bcaa + witaminy i uzupełniam diete białkiem.
Dieta: B:2g/kg W:4 T:1.
Podejrzewam że spora częśc wagi ktorą musze zrzucić to woda.
No i teraz tylko pytanie do was: Jak mam to zrobić? Dodam że chce zeby siła jednak mi nie spadła.
Licze na waszą pomoc.
Pozdrawiam
No pain no gain.