Trening interwałowy przy treningu siłowym na masie

Chciałem się dowiedzieć jak długo można trenować interwały przy treningu masowym. Ćwicze 4 razy siłowo w tygodniu, a także robie 2 razy trenig aerobowy. Zamiast tych aerobów chciałem robić 2 razy trening interwałowy. Chciałem się dowiedzieć po ilu tygodniach treningu interwałowego trzeba mniej więcej robić przerwe, a także czy w trakcie tej przerwy moge wykonywać trening aerobowy, który jest mniej intensywny.

właściwie to powinieneś zadać pytanie w specjalnym temacie bo nie zakadamy osobnych tematów dla pojedynczych pytań...

myślę, że można nie określać tego dokładnie, interwały dodajesz w określonym celu i dla pewnych korzyście i stosujesz je tak aby nie uszczuplać możliwości treningu siłowego i dopóki nie będzie tego typu problemu to myslę, ze możesz cały czas właściwie tak robić, ew. robiąc cykle dłuższe lub krótsze.