Nie mam pojęcia.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3437

Witam mam 15 lat wzrost 170cm waga 60kg i nie mam pojęcia jaką dietę sobie ułożyć. Proszę o pomoc .

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.

Na wstępie proponuje zapoznać się z tematami.

https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.htmla

Polecam również odwiedzić nasz serwis:
http://potreningu.pl/diety

Jeżeli chcesz uzyskać pomoc,musisz podać podstawowe informacje na temat swojej osoby.
Dieta to sprawa indywidualna - na podstawie podanych linków
postaraj się ułożyć dietę,którą ewentualnie potem wkleisz do poprawy.
Pozdrawiam

Poprzedni temat