dieta do oceny

jeszcze jedno pytanie jak dokladam warzywa to wychodzi mi mniej kalorii niz jaj ich nie doliczalem.to przez blonnik?

nie rozumiem co do mnie rozmawiasz w tym momencie

skorzystalem z kalkulatora kalorii i pierwszym razem wyszlo mi ponad 1700 a chwile potem do tego jadlospisu dolozylem buraczki ogorki kiszone itp w duzej ilosci bo w takiej je zjadam i kalorie mi spadly do 1300 i nie wiem czemu tak jest

no i jeszcze jedna sprawa mnie ciekawi jakie cwiczenia bys mi polecil na spalenie fatu na brzuch wiem ze nie da sie zrzucic tluszczu miejscowo ale nad brzuchem musze sporo pracowac:)

Co do pierwszego postu, to jest to niemożliwe, nie ma czegoś takiego, jak kalorie ujemne Musiałeś przez przypadek coś innego usunąć.

Skoro wiesz, że nie da można się redukować miejscowo, to po co się pytasz o ćwiczenia na spalenie tłuszczu z brzucha?

realyanek nie to musi być prowakacja bo wypowiedzi na poziomie poniższym zera .

btw miejscowo trzeba odciać brzuch bo juz nie mam sił

z tym kalkulatorem to blad bo juz ogarnalem ze raz na jakis czas myli sie i nie liczy wszystkiego:) a co do brzucha to troche sie nie zrozumielismy bo mi chodzi o jakies cwiczenie na wzmocnienie bo nie mam treningu na brzuch:) kumplowi przez bieganie spadlo z brzucha ale nie cwiczyl go i zostala mu spyra na dole brzucha i temu pytam