Znowu gdzies indizej ze np regeneracja wiekszych miesni trwa do trzech dni.
I teraz glowne pytanie co mnie nurtuje. Jesli mam przerwe w treningach to skoro trwa ta wzmoznona synteza bialka w miesniach przez 24 godziny to czy jest sens obzerac sie dalej po tym czasie?
Czy po 24 godzinach sobie odpuscic ladowanie w siebie bo i tak wszsytko juz pojdzie tylko w tluszcz ??? Czy tez jednak nawet po tym czasie dodatkowe jedzenie wplywa na wzrost miecha?
Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2012-03-15 11:36:05