Sila , regeneracja pompa

Witam .

Planuje zakupic HMB+AAKG+cm3+tauryna . Moim celem jest jak w temacie :

- szybsza regeneracja
- Pompa / Siła
- Większe umięśnienie

Obecnie zażywałem l-karnityne,bcaa,tauryna żeby stracić wage i jednocześnie poprawić muskulature. (może i idiotyczny pomysł )

Wiek : 18 lat
Wzrost : 176 cm
Waga : 79 kg
Staż : 3 lata ..

Praktycznie trenuje Cały tydzień bez soboty i niedzieli(pozostawiam na regeneracje) . Trenuje po 2 h dziennie na siłowni oraz biegam rano i wieczorami po ~ 1.30 h . Odrazu mówię, że nie traciłem motywacji, siły organizm się bardzo szybko regenerował ! W Soboty Basen. < - Trenuje tak już od 6 miesięcy. Wcześniej trenowałem co 2 dni.

Moje pytania :
1.) Czy zażywanie preparatów HMB + AAKG + cm3 + tauryna jest skutecznym pomysłem ?
2.) Czy jest możliwe uzyskać ćwicząc tyle ile podałem i zażywając te suplementy 1-1,5 cm bicepsu w 2 - 3 tygodnie?
3.) Czy normalne jest to, że trenuje po 5 h(bieg+siłownia) przez 5 dni w tygodniu i nie odczuwam zmęczenia, osłabienia i nadal posiadam siłe regenerując się wciągu tych dwóch dni (sobota,niedziela) ?

Z góry dziękuję za pomoc.

1. hmb i karnityna to strata kasy. bcaa jako ochrona mięsa- ok. aakg, cm3, tauryna- też ok. jak dawkujesz kretę i jak dlugo? 2. nie, jesli masz na mysli nabranie masy mięsniowej. jak wrzucisz cos co cie "podpopmuje" to pewnie bedzie wiecej, ale jest to doraźne rozwiązanie. 3. kwestia indywidualna. ja tez ostatnio jestem na silowym 5 razy w tygodniu+ cardio i tez nie czuje zmęczenia, etc.

hmb lipa
https://www.sfd.pl/HMB__wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

aakg mozesz zostawic ale tez nie koniecznie, zalezy od finansow,
cm3 jak najbardziej ok
tauryne bym odpuscił

dał wiecej bcaa, beta alanine,

2. nie mozliwe
3. czy normalne?? na pewno powinienes sie cieszyc z tego.. ale mimo wszystko bym to troche zmodyfikował bo duzo tego wszystkiego

przykładowo trening siłowy 5x w tyg i to po 2 godziny to spora przesada, miesnie nie rosna na treningu!

wincol @