SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja czy rosnąć ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1551

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

Dodam jeżeli będzie potrzeba.

Wiek

17

Waga

70

Wzrost

174

Staż treningowy

Miesiąć (Wcześniej jeszcze Październik i listopad)

Obwód pasa

84

Obwód klatki piersiowej

91 (nie wiem czy dobrze zmierzone)

Obwód uda

54

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Siłownia, WF, Rolki(jak zacznie robić się ciepło)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

-

Stan zdrowia

Okej.

Preferowane formy aktywności fizycznej

Siłownia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

-

Wrażliwość na stymulanty

-

Cel/problem/opis

Chudnąć czy rosnąć
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 109 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1104
Mhm okej już wiem ! Ale zaczynam się zastanawiać czy potrzebnie zrobiłem tę redukcje 4kg ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12032 Napisanych postów 160413 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234305
tego nikt nie wie, nie wiemy jak wygladales przed 4kg

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 109 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1104
TomQ-MAG
tego nikt nie wie, nie wiemy jak wygladales przed 4kg


Jak to nie ? 2 zdjęcia są piszę, że to 1 to przed redukcją(to na siłowni)
a to 2 po redukcji (to w domu)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12032 Napisanych postów 160413 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234305
a faktycznie, nie doczytalem
widac, ze sadlo spadlo, wiec chyba sie przydalo, zawsze balastu mnie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dobrze, przynajmniej teraz zaczniesz z mniejszego pułapu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena planu treningowego - split.

Następny temat

Jedzenie

WHEY premium