Czy połączyć treningi ?

Ehh... Czemu wszyscy 'mądrzy' zakładają że 'nowicjusze' nic nie czytają tylko bezsensownie pytają?
https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html 

Ok, przepraszam, źle zintepretowałem twoją odpowiedź, myślałem, że odnosisz się do mojego postu .
Różni się intensywnościa, poza tym ciekawe badania, wg. których spalenie tk tłuszcowej podskórnej w przypadku HIIT było 9 krotnie większe niż trening wydolnościowy
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8028502


HIIT, jak sama nazwa mówi, High Intensity Interval Training

Zmieniony przez - kk3 w dniu 2012-03-24 12:04:37

kk3 co masz pisząc żebym zmienił dietę ? w jaki sposób ? co dokładnie zmienić ?

zwiększ kcal, 1400 to za mało