SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Łękotka

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 760

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6
Hej.Jestem Patrycja i mam 15 lat.
Zacznę od tego że od 2 lat trenuję piłkę ręczną i cały czas `chrupie mi coś w kolanach`, gdy przez ostatni czas byłam chora i nic nie robiłam ( nie miałam żadnego wysiłku fizycznego) to kolano zaczęło mnie strasznie boleć nie mogłam zgiąć ani wyprostować nogi (lewej) wszystko musiałam robić ostrożnie. Dokładniej boli mnie lewe kolano z boku po zewnętrznej stronie. A co dziwne gdy tak przez godzinkę rozruszałam tą nogę to nie bolała mnie aż tak bardzo.Fakt boli jak mocno zginam w kolanie. Iii ciągle to chrupanie. ; /
Nie jestem pewna ale boję się że może to być kontuzja stawu kolanowego, coś z rzepką lub łękotką.
Pomóżcie.! Co to może być ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Idź do lekarza ortopedy, zrób artroskopię.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678
jak po zewnetrznej to przyparcie boczne rzepki raczej. Proponuje rozciagac powiez boczna, oczywiscie czworoglowy, dwuglowy. Wzmacniac glowe przysrodkowa miesnia czworoglowego.

Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2012-03-16 14:25:41
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Klata

Następny temat

Spora różnica w obwodzie ręki

WHEY premium