czapa97
Witam
Mam 17 lat i chciał bym zacząć chodzić na siłownie masę mam wystarczającą bo warzę o koło 100 kg ale nie jestem gruby tylko szeroki w barkach i zbity i mam 180 cm wzrostu Chcę zacząć biegać i mam pytanie czy by mógł mi ktoś ułożyć jakiś plan na bieganie i siłownie taki dla początkujących....
Z góry pozdrawiam
jeśli napisałem w złym dziale przepraszam jestem nowym użytkownikiem :)
Zmieniony przez - czapa97 w dniu 2012-03-16 17:00:44
Mam 17 lat i chciał bym zacząć chodzić na siłownie masę mam wystarczającą bo warzę o koło 100 kg ale nie jestem gruby tylko szeroki w barkach i zbity i mam 180 cm wzrostu Chcę zacząć biegać i mam pytanie czy by mógł mi ktoś ułożyć jakiś plan na bieganie i siłownie taki dla początkujących....
Z góry pozdrawiam
jeśli napisałem w złym dziale przepraszam jestem nowym użytkownikiem :)
Zmieniony przez - czapa97 w dniu 2012-03-16 17:00:44
Krzysztof Piekarz
lakerr
latwoo
