Prosze o pomoc:D

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: prosze , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 452

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

kobieta

Wiek

Waga

Wzrost

168

Cel treningowy

spalanie tkanki tłuszczowej

Staż treningowy na siłowni

brak, przez ostatni miesiac chodzilam na aerobik

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full sprzet

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

l- karnityna

Ostatnio przerabiany plan

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ankach88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1059

witam! zapisalam sie na silownie ale nie mam pojecia jak cwiczyc a niestety tam gdzie chodze za instruktora sie placi;/;/ wiec prosze was o pomoc w ulozeniu planu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

latwoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15517

Dla kobiet jest specjalny dział na tym forum, popytaj tam

Pozdro ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

redukcja- plan

Następny temat

jaki plan treningowy

Polecane artykuły