gdzie w sobotę robię nogi?czy klatkę jest lepiej robić z trice czy z bicepsem?
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez adzik123 z działu Dzienniki treningowe dla zaawansowanych.
witam,ćwiczę od 2 miesięcy po półrocznej przerwie,wcześniej z małymi przerwami ćwiczyłem 7 lat,mam 189cm waga-103kg klatka 110,ramię-41 ćwiczę systemem....poniedziałek-klatka i triceps, wtorek-plecy i biceps, czwartek -barki i łydka piątek- nogi,teraz otwierają u nas nową , dobrą siłownię która będzie czynna w sobotę też.Czy obecny trening tzn. połączenie grup mięśniowych jest dobre?czy np. lepsza jest opcja- poniedziałek,środa,piątek,sobota?
gdzie w sobotę robię nogi?czy klatkę jest lepiej robić z trice czy z bicepsem?
gdzie w sobotę robię nogi?czy klatkę jest lepiej robić z trice czy z bicepsem?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dodam, że dietę trzymam w miarę równo,z odżywek stosuję kreatynę,amino bcaa,glutaminę,izolat białka serw.
Polecane artykuły