Suplementy dla kobiety na ozywienie/energie

Witam

Poszukuje porad innych kobiet w sprawie stosowania suplementów na lepsze samopoczucie.

Moja zona jest szczupła, zdrowo się odżywia (praktycznie tylko posiłki przygotowywane w domu), ale wiecznie czuje się zmęczona i ospała.

Stosuje antykoncepcje oraz leki antydepresyjne - nie wiem czy może to mieć wpływ?

Ogólnie ja czuje się ożywiony stosując AAKG (arginina) oraz Q10 w tabletkach.

Jest coś innego co byście mogłybyście poradzić??

Dzieki

Moze miec wplyw, szczegolnie niektore antydepresanty trojpierscieniowe starszej generacji, ale tym nowszym (SRRI) tez sie zdarza. Co do suplementow nie bede sie wypowiadac, na kazdego dziala co innego, moze bardziej zorientowane w tym temacie Panie doradza.

Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-03-17 18:02:34

Odnośnie suplementów się nie wypowiem, żeby źle nie doradzić.
Ale... wrzuć przykładową rozpiskę jedzeniową żony.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-03-17 18:12:21

Nie wiem co bierze Twoja żona ale ja po fluoksetynie( prozac, bioxetin, seronil) byłam ospała, chociaż podobno miała aktywizować. Teraz biorę inny antydepresant i on faktycznie nie powoduje senności, wręcz przeciwnie. Tyle, że nie jest refundowany i w związku z tym dosyć drogi. Działa też na inne neuroprzekaźniki niż fluoksetyna. Ale i tak decyzję podejmuje lekarz, więc z nim trzeba rozmawiać.

U mnie antydepresanty też działały bardzo ospale - potrafiłam przespać 3-4 dni w ciągu z pobudką tylko na siku. Dużo też zależy od zaawansowania problemów depresyjnych. Ja jak w otaczającym mnie świecie zaczęłam widzieć światełko w tunelu (w sensie, ze pewne rzeczy rozwiązały się na plus - np. znalazłam pracę, pogodziłam się z kumpelą) to też zaczęłam powoli wychodzić z domu, ale wciąż ta ospałość była. Wydaje mi się, że najlepszym rozwiązaniem byłoby pójść do psychiatry i powiedzieć co się dzieje i niech ewentualnie zmieni leki i wtedy obserwować - ciężko powiedzieć, czy jakieś pobudzacze podziałały by, kiedy antydepresanty tłumią wszystko. Obecnie nie biorę antydepresantów, ale na pobudzenie zaczęłam cykl żeń-szeniem (tylko tu efekty są podobno po 2 tygodniach stosowania - ja biorę od ponad tygodnia) i puki co bez rezultatu. Guarana też działa, ale na krótko. Ta ospałość też może być z za małych ilości jedzenia więc tak jak Ruda pisze - pokaż co żona je dokładnie.

Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-03-17 20:08:25

Niech próbuje argininę

Ospałość może wynikać z depresji samej w sobie.