***DZIENNIK KONKURSOWY by chackudd*** Podsumowanie str. 39

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 29507

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dzisiejszy dzień był strasznie cięzki. 2-godzinne wf-y. 8 lekcji, trening na siłowni + masa rzeczy pobocznych. Odlot

Dzisiejszy trening:
Barki 12-10-8
Przedramię 12-10-8
Szrugsy 12-10-8
Brzuch 15-15-15-12-12-12-10-10-10

Zdjecia jak widzicie i słyszycie nie miał jak zrobić!
Brak czasu, jutro powinno być

Filmik który zrobił na konkurs chciałbym Wam pokazac tutaj gdyż jest już koniec konkursu.
Prosiłbym o opinie i lekką krytykę ponieważ szczerze to trochę włożyłem wysiłku w owy film

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam nadzieje, ze dzisiaj z dąże wstawić wypiske ale wszystko może być uzależnione od wolnego czasu.
Także, mam nadzieje, że coś wykombinuje.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

nie wiesz jak tam wyniki z activlabu ?

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Sam się niepokoje

Peepek, z tego co czytałem kilka dni temu, wyniki dopiero za 8dni, cały tydzieńprzed nami ale miejmy nadzieje, że proces się przyśpieszy.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Aha

TO zawsze coś wiedziałeś więcej :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ArturJasio-galeria: str 23,41,44,45,46,48

Następny temat

Prośba na Koniu i innych o pomoc w zrzuceniu tkanki

Polecane artykuły

DZIENNIK KONKURSOWY by chackudd Podsumowanie str. 39

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

ArturJasio-galeria: str 23,41,44,45,46,48

Prośba na Koniu i innych o pomoc w zrzuceniu tkanki

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu